Yoga 50plus - Yoga auf dem Stuhl

Yoga hat gar nichts mit Akrobatik zu tun und muss nicht zwangsläufig auf der Matte oder im Schneidersitz geübt werden. Es geht darum, in Bewegung zu bleiben, an der Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu arbeiten, den Kreislauf moderat in Schwung zu bringen, das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit zu trainieren und die Atmung zu vertiefen. Wir üben rund um den Stuhl und jede/r so  wie sie/er es kann und möchte. Dabei ist weniger oft mehr! Die Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens, das Genießen des Augenblickes, die Freude stehen im Mittelpunkt des Übens.